Ateliers Gymnastique slovène et Qi Gong

 

L'atelier Gym Slovène est animé par Alenka.  Il a lieu, selon ses disponibilités, dans une salle dédiée aux activités culturelles.

  

Prochain atelier : vendredi 12 avril 2024 à 14 heures

Où : chez Alenka au CUB

 

 

L'Atelier Qi Gong est animé par Marie.

 

Porchain atelier :  

 

Où : chez Alenka au CUB

 

 

Merci de contacter Alenka ou Marie pour vous inscrire (nombre de participants limité) ou pour obtenir de plus amples informations.

 

 

La gymnastique slovène, appelée « 1000 mouvements », est pratiquée par l’Ecole de la Santé, en Slovénie, et réunit des milliers de seniors tous les matins de la semaine dans les parcs.

 

Les pratiquants commencent par courir, puis se mettent en cercle, pour saluer son voisin. Ensuite, les exercices se succèdent pendant 30 minutes : debout, les participants font travailler les articulations, les muscles et l'équilibre.

 

A la fin, les pratiquants se tournent vers le soleil pour ramener son énergie vers le cœur et vont toucher la terre nourricière… une sorte de salutation au soleil, connue en yoga.

 

Pour finir, les pratiquants se mettent en rang et celui qui dirige les mouvements et, à sa suite, les autres, un à un, souhaitent une bonne journée à tous les participants.

 

 Jolie manière de démarrer la journée !